The Key To Happiness

All of us human beings are always trying to reach a mental state which we call happiness. And often people say phrases like: “I am going to be happy when I reached my goals”, I am going to be happy when I found the love of my life”, or “I would be happy if I would be rich.” Now read those phrases again, what do all of them have in common? First, they all take place in the future and second all of them are influenced by things coming from the outside. What do I want to tell you with that?pretty-woman-1509956_960_720.jpg

Well, if all of those phrases take place in the future, does that mean that happiness is a privilege that we have to earn? Do we have to achieve or possess certain things to be happy?

No! To me Happiness is a birth right for every person on this planet. Like the famous actor Jim Carrey once put it:

“I hope everyone could get rich and famous and will have everything they ever dreamed of, so they will know that it’s not the answer.”

And if happiness is always influenced from the outside, does that mean that we can’t be happy if our external circumstance don’t allow it? Do our partners and bosses decide if we are happy or not?

No! To me happiness is a decision, if you can’t be happy with yourself right now, then you have to change something about yourself and not the circumstances.

“So do you want to tell me, that all of us are allowed to be happy right now and that it even is our own choice?” Yes, that’s exactly what I want to tell you and this is how it works.

 

Imagine, it’s Monday morning, you over slept and now you are getting stuck in traffic. Now you can either go crazy and feel bad for yourself. Or you can remain calm and focus on all the things that are going good in your life. You have a car, a job, you just drank a good coffee and you even got a little more sleep then usually. Even that you have a bed, food and something to drink is not normal! Be aware of all the things you have in your life that other people on this planet are dreaming of. Be aware of all the miracles happening to you on a daily basis. Just look at your body, you have a heart beating around 100 times per minute without you doing anything therefor and then there are all the muscles, your breathe and your brain, that’s a huge miracle isn’t it? Now there comes the mind blow, this miracle is YOU!

That’s why my definition of happiness is only one word, gratitude. When you realize that, your whole life is about to change. All of the sudden you are sitting at a table with your friends and family thinking: “Wow, I am really grateful for these moments.” And guess what you are going to be happy, right there in the present, without any influence from the outside and because it was your decision.

I want to share one of my most favourite quotes with you.

“It’s not happy people who are grateful, it is grateful people who are happy.” – Francis Bacon

Thanks for reading.

 

DEUTSCH

 

Der Schlüssel zu mehr Glück!

 

Alle Menschen jagen einem bestimmten Gefühlszustand hinter her, einen Zustand welchen wir als Glück bezeichnen. Oft hört man Sätze wie: „Ich werde glücklich sein wenn ich meine Träume erreicht habe“, „Ich werde glücklich sein, wenn ich die Liebe meines Lebens gefunden habe“ oder „Wenn ich mehr Geld hätte wäre ich glücklich.“ Nun lies bitte die Sätze nochmal durch. Was haben sie alle gemeinsam? Erstens liegen sie alle in der Zukunft und zweitens kommen immer Dinge von aussen hinzu. Was will ich dir damit sagen?pretty-woman-1509956_960_720.jpg

Zuerst zum ersten Punkt, wenn also all die Sätze in der Zukunft liegen, ist Glück dann ein Privileg welches wir im Laufe unseres Lebens verdienen müssen? Müssen wir zuerst Dinge erreichen oder besitzen, bevor wir glücklich sein können?

Nein! Für mich ist Glück ein Geburtsrecht eines jeden Menschen! Dazu ein Zitat des berühmten Schauspieler Jim Carrey:

 „Ich hoffe jeder wird reich, berühmt und erreicht alles wovon er immer geträumt hat, nur um zu lernen, dass das nicht die Antwort ist.”

Zweitens, wenn alle Dinge von aussen kommen, können wir unser eigenes Glück also gar nicht beeinflussen? Entscheiden also unsere Liebhaber/innen und Chefs über unser Glück? Nein! Für mich ist Glück eine Entscheidung, welche wir jeden Tag treffen können oder nicht. Wenn du jetzt nicht glücklich bist, musst du was an dir selbst ändern und nicht an den Umständen.

„Willst du mir also gerade erzählen, dass wir alle glücklich sein dürfen und dies auch noch selbst bestimmen können?“ Ja, genau das will ich, wie das funktioniert?

Nun stell dir vor, dass es Montagmorgen ist, du hast verschlafen und nun kommst du auch noch in den Stau. Du kannst dich jetzt über alles aufregen und dein Leben verfluchen. Oder aber du bleibst ruhig und wirst dir dessen Bewusst was alles gut läuft in deinem Leben. Du hast eine Arbeitsstelle, ein Auto, vielleicht gerade einen leckeren Kaffee getrunken und etwas mehr Schlaf als normal hast du auch noch erhalten. Ja sogar das du ein Bett, zu essen und zu trinken hast, ist nicht normal! Werde dir immer wieder Bewusst wie viele Dinge du in deinem Leben hast, welche andere sich so sehnsüchtig wünschen. Gehe Achtsam durchs Leben und schätze die kleinen Wunder, welche die jeden Tag geschehen. Nimm deinen Körper als Beispiel, in deiner Brust schlägt ein Herz etwa 100/Minute ohne dass du irgendetwas tun musst, hinzukommen Nerven, Muskeln, Atmung, Hirn… Das ist doch ein Wunder? Jetzt kommt das unglaubliche, dieses Wunder bist du!

Deshalb kann ich meine Definition von Glück in einem Wort zusammenfassen, Dankbarkeit. Wenn dir das Bewusst wird, wird sich deine ganze Einstellung zum Leben ändern. Plötzlich wirst du dich dabei erwischen wie du mit deiner Familie oder deinen Freunden an einem Tisch sitzt und dir plötzlich denkst: „Wow ich bin so dankbar für diese Momente.“ Genau dann wirst du dich auch glücklich fühlen, ohne Einfluss von aussen, im Jetzt und wegen deiner bewussten Entscheidung.

Zum Abschluss noch eines meiner absoluten Lieblingszitaten:

„Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren die glücklich sind.“ – Francis Bacon

Danke fürs Lesen.

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